Resilienztraining

Job, Familie, Haushalt, Elternabende, Arzttermine - und wo bleibe ich?

Häufig ist unsere Alltag mit so vielen Terminen und Aufgaben gefüllt, das wir das Wichtigste übersehen. Wir vergessen nach uns selbst zu schauen.

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Vergessen wir über Monate oder Jahre hinweg unsere Bedürfnissen, können sich unbewusst enormer Frust, Perspektivenlosigkeit, Angst oder Wut anstauen.

 

Das Resilienztraining unterstützt dich dabei, dir wieder darüber bewusst zu werden, was du brauchst, um glücklich zu sein.  

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Im Stress zu sein gilt inzwischen als gesellschaftsfähig. 

Doch wie viel Stress ist eigentlich gesund?

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Und ab wann macht Stress krank? 

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Wer sich unbemerkt im Dauerstress befindet, wird schon  bald körperliche Folgen wahrnehmen. Schlafstörungen, Übergewicht, Gereiztheit und Konzentrationsprobleme sind der Anfang einer langen Listen an psychosomatischen Folgen chronischer Erschöpfung.

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Damit du nicht tiefer in die Erschöpfungsspirale rutschst, unterstützt dich das Resilienztraining dabei, deine Stressoren zu erkennen und zu verändern. 

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Auch bei einem drohenden Burnout ist das Resilienztraining, als Teil unserer psychologischen Beratung, sinnvoll.

"Wer bin ich? Wer will ich sein?"

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Diese Fragen stellt sich so ziemlich jeder im Laufe seines Lebens. Manche bereits mit Anfang 20, andere mit Mitte 30 und wiederum andere am 50.Geburtstag.

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Diesen Fragen nachzugehen, kann spannend und erschreckend zugleich sein. Denn es kommt vor, dass wir feststellen, dass wir eigentlich ganz anders sein wollen, als wir gerade sind. Und doch wissen wir nicht, wie wir das anstellen sollen. 

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Eine Identifikationskrise (oder Sinnkrise) kann eine große Veränderung hervorbringen, wenn sie richtig genutzt wird.

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In unserem Resilienztraining begeben wir uns gemeinsam auf die Suche nach deinen Stärken und deinen Ressourcen. Wir helfen dir dabei wieder zu träumen und dir das Leben zu erschaffen, das du dir wünschst.