Ernährungsberatung

Ohne Diät zum Wohlfühlgewicht

Diäten bezwecken meistens nur eines: Frust. Und genau aus diesem Grund kann sich der Weg in unsere Ernährungsberatung lohnen. Denn wir möchten, dass du frustfrei abnehmen kannst. Statt strikte Diätpläne oder Ernährungspläne suchen wir gemeinsam nach Alternativen, die zu dir und deinem Alltag passen. Du wirst überrascht sein, mit wie wenig Aufwand, du dein Körpergewicht nachhaltig beeinflussen kannst. Das gilt auch dann, wenn du nicht abnehmen, sondern zunehmen möchtest. Liegt dein BMI unter 18,5 oder über 25 hast du die Möglichkeit, eine Ernährungsumstellung von den Krankenkassen bezuschussen zu lassen. Mehr unter Ernährungstherapie.

Nährstoff- und Stoffwechselanalyse 

Du möchtest wissen, wie es um deinen Stoffwechsel steht? Mithilfe einer speziellen Software ermitteln wir deinen Kalorienbedarf und gleichen diesen mit deinen Ernährungsprotokoll ab. Zusätzlich erhältst du einen Überblick über deinen Ernährungszustand. Die Analyse zeigt dir, welche Nährstoffe aktuell zu wenig oder zu viel in deinem Körper zu finden sind. Eine Nährstoff- und Stoffwechselanalyse beugt somit Mangelerscheinungen vor.

Ernährung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit

"Eine gesunde Ernährung fängt im Bauch der Mutter an." Noch bevor ein Kind entsteht, ist es wichtig, den Körper bestmöglich darauf vorzubereiten. Die Nährstoffspeicher wollen aufgefüllt und Giftstoffe abgebaut werden. Wir arbeiten hier ohne Nahrungsergänzungsmittel, sondern mit der Macht der Ernährung. Auch in der Schwangerschaft und Stillzeit ist es wichtig, sich richtig zu ernähren, um eine zu große Gewichtszunahme in der Schwangerschaft oder zu große Gewichtsabnahme in der Stillzeit zu vermeiden. Auch auf bestimmte Lebensmittel solltest du besser verzichten. Welche das sind und wie du auch nach der Geburt wieder zurück zu einem gesunden Körper kommst, erfährst du in unserer Ernährungsberatung.

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Du leidest an einem Schwangerschaftsdiabetes oder einer größeren Gewichtszunahme in der Schwangerschaft? Dann ist unsere Ernährungstherapie das Richtige für dich.

Picky Eater & Kinderernährung

Wenn ein Kind ein auffälliges Essverhalten zeigt ohne dass eine Mangelerscheinung auftritt, spricht man von einem so genannten "Picky Eater". Dennoch führt ein wählerisches Essverhalten bei Kindern nicht selten zu Spannungen am Tisch, die die Situation noch zunehmend belasten. Wir möchten gemeinsam mit Euch nach Lösungen suchen, um wieder harmonische Mahlzeiten miteinander genießen zu können. Hilfreich kann in diesem Rahmen auch unsere Nährwertanalyse sein, die einen Nährstoffmangel aufdecken würde. Ohne Blutabnahme und somit ohne Pieks.

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Um Kindern das abwechslungsreiche Essen zu zeigen, lohnt sich auch unsere Ernährungsberatung zu den Themen Säuglingsernährung, Beikost und Familienkost. Wir bieten auch Beikostkurse und Ernährungskurse dazu an.